Alimentazione. Una parola che nasconde un significato importante
Mi piace spesso analizzare le parole e trovarne dei significati.
Mi sono imbattuta in questa parola molto diffusa negli ultimi tempi: “Alimentazione”.
Sembra un’unica parola invece è composta da due: Alimenti e Azione.
Il significato la dice lunga.
Azione è un verbo che indica agire, fare. Un’ azione è un qualcosa che si fa verso qualcuno o verso qualcosa.
Alimentazione quindi può essere intesa come un’ agire.
Verso chi?
Sicuramente verso noi stessi e verso gli alimenti. Significa agire verso di noi, significa venirci incontro.
Come?
Beh, mangiando gli alimenti, si sa, senza di questi non potremmo sicuramente vivere.
Molto spesso la parola viene accompagnata da un aggettivo come per esempio “buona” o “cattiva”. Questi assumono una maggiore valenza se pensiamo alla parola alimentazione come il risultato di un’azione. Tra le due è sicuramente preferibile la parola “buona”. Puoi quindi cercare di memorizzarla bene nella tua mente. Così facendo farai un’azione vantaggiosa per il tuo benessere. 😉
Cosa si intende per “buona” alimentazione?
Sicuramente un’ alimentazione consapevole, cioè:
- formata da vari alimenti e quindi non sempre dai soliti
- composta da alimenti presi più dalla terra e meno dagli scaffali
- fatta da “buone rinunce”. Rifiutare qualche classico invito fatto da amici e/o colleghi a mangiare in uno dei famosi fast food, ti porterà sicuramente a stare meglio, soprattutto in futuro.
Potrai dirmi che questo tipo di alimentazione ha comunque un costo economico. Considerati i costi di tale mercato, non posso darti torto, ma posso farti riflettere su un aspetto importante.
Molti alimenti artigianali è vero, costano di più rispetto a quello della grande distribuzione, ma se pensi che questi concorrono ad evitare di farti ammalare, meglio allora spendere i tuoi soldi in cibo che gusterai con piacere, piuttosto che in farmaci e visite specialistiche, entrambi possibili conseguenze di una cattiva e inconsapevole alimentAzione.
Sei tu a scegliere le Azioni da fare ogni giorno, per rendere migliore e piacevole la tua vita, quindi se ti vuoi bene, valuta anche quelle relative agli alimenti da mangiare.
Agisci per migliorare sempre più la tua vita e non per peggiorarla.
Dott.ssa Nicoletta Paolillo
Biologa- Divulgatrice scientifica