Bere latte non fa bene solo ai bambini, ma anche agli anziani

di | 24 Settembre 2020

Il latte è il primo alimento che viene utlizzato sin dalla nascita. Un recente studio indica che berlo anche in età avanzata è vantaggioso perchè apporta benefici all’intestino e al sistema immunitario. Il latte è l’unico alimento nei primi anni di vita. La sua importanza continua anche nell’adolescenza, poichè l’assunzione giornaliera è importante per il… Leggi tutto »

Vuoi stare in forma? Pratica il Forest bathing

di | 15 Luglio 2020

Mangiare in modo sano e fare attività fisica, sono due aspetti fondamentali per mantenersi in forma, ma per stare bene è necessario anche svolgere altre attività particolari Come ho già indicato in un precedente articolo, per stare in forma è necessario non solo mangiare bene e muoversi costantemente, ma anche ridurre gli effetti controproducenti dello… Leggi tutto »

Vuoi dimagrire? Mangia bene, fai sport e…

di | 30 Giugno 2020

Per dimagrire occorre mangiare correttamente e fare sport, ma è necessario anche fare altro. Alcune attività, come la meditazione sono utilissime perchè rilassando la mente, aiutano a rimanere in forma. Stai seguendo alla lettera il tuo piano nutrizionale e fai sport in modo costante, ma non riesci a raggiungere il peso forma. Come mai? E’… Leggi tutto »

Vuoi stare in forma? Colora la tua tavola

di | 12 Aprile 2020

Aggiungi a tavola frutta e verdura. I loro colori apportano effetti benefici sulla tua forma fisica. Il cibo è importante per la nostra vita, perché ha diverse azioni sul nostro corpo. Ogni alimento ha un ruolo importante ad esempio nel funzionamento del cervello per motivi chimici e fisici. Il ruolo chimico, cioè l’azione che hanno… Leggi tutto »