Il latte è il primo alimento che viene utlizzato sin dalla nascita. Un recente studio indica che berlo anche in età avanzata è vantaggioso perchè apporta benefici all’intestino e al sistema immunitario. Il latte è l’unico alimento nei primi anni di vita. La sua importanza continua anche nell’adolescenza, poichè l’assunzione giornaliera è importante per il… Leggi tutto »
Mangiare in modo sano e fare attività fisica, sono due aspetti fondamentali per mantenersi in forma, ma per stare bene è necessario anche svolgere altre attività particolari Come ho già indicato in un precedente articolo, per stare in forma è necessario non solo mangiare bene e muoversi costantemente, ma anche ridurre gli effetti controproducenti dello… Leggi tutto »
Per dimagrire occorre mangiare correttamente e fare sport, ma è necessario anche fare altro. Alcune attività, come la meditazione sono utilissime perchè rilassando la mente, aiutano a rimanere in forma. Stai seguendo alla lettera il tuo piano nutrizionale e fai sport in modo costante, ma non riesci a raggiungere il peso forma. Come mai? E’… Leggi tutto »
Il Thè è una delle bevande più consumate al mondo. I suoi benefici sono noti, al contrario dei pericoli che può portare l’ elevata assunzione Il Thè ha origini millenarie. In Europa arriva nel 1500, grazie alla Compagnia olandese delle Indie, anche se solo un secolo dopo inizia ad essere usata come bevanda, soprattutto in… Leggi tutto »
Aggiungi a tavola frutta e verdura. I loro colori apportano effetti benefici sulla tua forma fisica. Il cibo è importante per la nostra vita, perché ha diverse azioni sul nostro corpo. Ogni alimento ha un ruolo importante ad esempio nel funzionamento del cervello per motivi chimici e fisici. Il ruolo chimico, cioè l’azione che hanno… Leggi tutto »
Per raggiungere il tuo peso ideale, basta seguire una dieta? Per capirlo sono utili alcune informazioni su come il tuo corpo funziona Ormai siamo circondati da suggerimenti di diete da parte dei mass media e da parte dei professionisti e non, del settore. Sono tante e diverse le diete che nel corso degli anni sono… Leggi tutto »